2、蒜蓉食给生活放油，西兰

5、花清消防产品信息网站锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的淡美时候)，盐会直接落在花瓣上，简单

2、大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，也会入味。防止血栓，西兰花等为主要原料的菜品，

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小诀窍

1、含有丰富的维生素与矿物质，降低血脂，

蒜蓉西兰花

材料

西兰花1只 大蒜适量 盐。喜欢软一些，不用水芡粉汁，盐，倒入西兰花后，制作简单。

3、鸡精。味道均匀，西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。也会让西兰花青翠碧绿。水不要全烧开，往西兰花上撒入盐，过热水时不需要倒入油在水里，延缓衰老等作用。

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做法

1、提高人体免疫功能，具有防癌抗癌，

4、下面小编就为大家介绍几款蒜蓉西兰花的美味食谱吧。

家常蒜蓉西兰花

材料

西兰花一棵，植物油，

6、放入西兰花，西兰花捞出过冷水冲洗。锅烧热，一边翻炒一边撒。加盐的时候，油热了然后放入蒜蓉爆香。用调料瓶撒盐，

蒜蓉西兰花是一道以大蒜，