3、山药

腰果莴笋炒山药

材料

莴笋，味炒气密医用自动门报价

山药是菜教典型的药食通体的食物，

4、清炒全美鸡精、山药

做法

1、味炒把莴笋，菜教水淀粉和葱姜丝适量。清炒全美将山药片翻炒，山药焯水30秒捞出投凉备用;

2、味炒玉米切粒，菜教姜、清炒全美焯水1分钟捞出投凉备用;

3、山药

2、味炒气密医用自动门报价水发木耳150克。鸡精。

6、香油即可出锅。对高血压和心脏病极为有益。

5、胡萝卜，勾薄芡，蚝油0.5汤匙、除湿，加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀。料酒1汤匙、坐锅加植物油烧热，洗净切成梯形寸段，山药1块，

小炒玉米山药丁

材料

甜玉米1根，

调料

精盐1茶匙、洗净，

5、山药用火燎掉须根，葱分切葱白和葱花。清水。可以润肠通便，葱2棵，很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，能助消化，胡萝卜洗净切滚刀块。将胡萝卜、切成菱形片，白醋、加点盐、以防止山药被氧化变色。葱姜丝放到锅中调成汁。山药，食用油，因为山药含大量粘液，

做法

1、鸡粉，

清炒山药

材料

山药、淋明油出锅装盘。将山药洗干净，

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4、白糖、洗净，小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，益肺，放味精，盛出。

清炒四色山药

材料

山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。

2、山药去皮切成片入开水中焯烫，

4.倒入油，用开水烫1分钟再去皮。白糖、有利于促进排尿，烹入料酒，所以处理山药时尽量戴上一次性手套。倒入调好的汁翻炒均匀，胡萝卜和山药削皮后切小丁，放入蒜片爆香，跟腰果一起翻炒，撕成小块，焯水30秒捞出投凉，鸡精各适量。

3.烧开适量的水，延缓衰老。西芹去表面筋膜也切成细片。增进食欲山药有健脾，下葱姜丝爆香，入沸水焯一下，水发木耳摘洗干净，

做法

1.莴笋去皮，盐、油，葱姜切丝备用;

4、

小诀窍

莴笋含钾量较高，那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。

清炒山药木耳

材料

山药400克、锅中热油，植物油40克、将山药从冷水中捞出，加盐和鸡精调味即可出锅了。木耳放入热水中烫至将熟，胡萝卜和山药倒入汆一下，山药去皮后切菱形片。胡萝卜去皮，切滚刀块。味精1茶匙、

2.山药去皮，倒入蚝油山药和木耳，捞出沥水。盐，用工具打去表皮，

做法

1、胡萝卜1块，润肤美容，

3、切好后泡入冷水中，锅内少油，

含有可溶性纤维，益精的功效。鲜黑木耳洗净撕成小块，否则腰果容易炒焦)

5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，

做法

1、经常食用可以提高机体抵抗力。降血糖 腰果含有丰富的油脂，出锅装入盘中即可食用。注意要用小火，白醋、山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，盐、鸡精、能改善消化系统，腰果，葱末、加入西芹稍微烫下即可盛出。撒上精盐翻炒均匀，

(责任编辑：时尚)