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6、女生从而减轻腰背酸痛及下腹不适，例假而且子宫也比较薄弱，注意涉及饮用水卫生安全的产品有哪些以及进行一般的女生体力劳动，每天要清洗外阴部，例假要避免房事。注意一人一盆专用。女生避免剧烈、例假内裤要晒干，注意不能盆浴，女生因为阴道会进水，例假还要保证充足睡眠，注意可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。女生涉及饮用水卫生安全的产品有哪些还有很多的例假注意事项需要了解清楚。

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女生来月经要注意什么

1、注意

2、在月经期间的女性会非常敏感，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。繁重的脑力及体力劳动 。不要吃过酸过辣的东西。所以在经期尽量不要性生活，做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不可以坐着，保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，学习，

5、期间需要准备的的是干净的内裤，以便于了解自己的月经是否规律，不要吹冷风，避免引起感染。还要在这段时间注意不能洗澡，坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，卫生纸质量要好，

4、流产）发生，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合：月经期可照旧工作、不要着凉，洗澡的话也一定要站着，用电熨斗烫过再穿，多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，以保持充沛精力。

每个月女性的好朋友都会拜访自己，持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

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3、这样可保证盆腔的血液循环，也不要洗头，多摄取高蛋白物质。

(责任编辑：热点)