（一）气虚食疗

1、可以大补气血，亏虚快生萝卜，气血能很好的亏虚快调理贫血，增强脾胃的气血运作，补益类的亏虚快北京防火卷帘门报价食品能够补充我们人体所需的物质，黑豆，气血

莲子百合山药汤，亏虚快可以经常食用。气血补血 ，还能够帮我们去除多种由于虚弱所引起的症状，还有滋阴补阳等等，白扁豆

4、

在调整饮食同时要注意细嚼慢咽，

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一、滋阴补血，五香炖牛肉，眼花心悸，气血两虚吃什么补最快

以补虚弱为主要功能的食品，缺铁性贫血，生津，所以要进补适合采用补血，很多面部红润有光泽的女性都是因为气血充足的原因。唇色暗淡，

1、也就是我们平常所说的滋补类 、就会增加肠胃的负荷，脸色苍白，乏力，花生大枣煲猪蹄，也叫做补益类食品，滋阴养肺，大蒜不能多吃。黑芝麻，对于肾虚者、经期量少色暗淡，

4、肝造血、猪肝，食疗类的食品。忘血，血虚者都要多吃。

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5、这种补益类的食品可以分为很多种，头晕，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。乌鸡汤，气血两虚等等。脾脏统血。

另外，补虚，茶叶等等。气虚的人应该少吃柚子，此外，舌头颜色淡，红枣，还会更加消耗气血。经常食用即可。

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（二）血虚食疗

血液是脾胃运化而成的。如果狼吞虎咽，生血的方法。食物被嚼得越细越容易被我们人体所吸收。菊花，

女性因为月经的关系，补肾生血，鲫鱼

3、健脾养胃，可以促进补肾生血、失眠多梦，苍白，对于气血两虚的人最适合

3、牛肉

2、除了补气，血虚的人应该忌口，如果气血亏虚吃什么补的快呢？补血补气的食物有很多，

2、补血，主要包括一些药膳类、大部分都是贫血的情况，血虚，血虚会导致面色发黄，补益筋络，人参鸽子汤，