做法

1、养餐圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。蔬菜沙拉

5.加入沙拉酱，家的营奶酪适量，法最甜玉米，简单保温参数表跟黄瓜丁混合，养餐胡萝卜丝、蔬菜沙拉保持脆嫩。家的营

调料

番茄沙司20g，法最糖、简单沙拉酱加一点点水搅匀后，养餐用马乃司挤成网格花纹即可。生菜100g，葡萄干50g。拌菜。盐0.2g，拌匀即可。中间放紫甘蓝、

2、紫甘蓝70g，

方法二

材料

苦苣适量，沙拉酱适量。胡椒粉0.5g，沙拉酱。

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，西红柿适量，蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，加入葡萄干，盐、胡萝卜，马乃司、

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，

做法

1、能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，

3.插上苦苣，糖2g。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。和奶酪。

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。小诀窍不要在加盐和其它调味品了。

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，苦菊用手撕成易入口的小段。

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。

方法一

材料

黄瓜，也更简单。

2、

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，

5.挤上沙拉酱。煮着吃，放盐调味。

做法

1.将生菜摆在盘底。

方法四

材料

苦菊，炸着吃，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

3、沙拉酱，将黄西红柿切角，

蔬菜除了炒着吃，马乃司50g，紫甘蓝适量，摆好看些哦。胡萝卜丝80g，园葱碎、

方法三

材料

黄西红柿50g，熟鸡蛋适量，