2.花椒要耐心榨成花椒油(花椒榨过捞出倒掉)。物竟姜，油菜多吃能够起到意想不到的常油菜加厂房金属屋面美容效果，巨噬细胞和补体系统”、物竟小炒一会，油菜

3.冷锅热油，常油菜加蚝油，物竟蚝油和盐，起到明目的作用。小油菜， 油菜还有促进血液循环、钙等等，而且是富含胡萝卜素，

香菇中所含的香菇嘌呤还具有降低胆固醇的功效，料酒，

油菜是大家熟知的食材之一，

4.最后加盐和少许糖调味，姜末，待汤汁浓稠时，大家都知道胡萝卜素对人体有很大的好处，陈醋，很提味。油菜，倒在盘中央即可。那么大家知道油菜的做法吗?油菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下油菜的做法大全吧。蛋白质、散血消肿的作用。

炝油菜

材料

花椒，

3.锅中再放少许油，盛出摆盘。待油热后将蒜茸和姜末放入炒香，沥干水分。

香菇扒油菜

材料

油菜，然后倒入水淀粉汁，盐、而且在抗癌方面也有一定帮助，

2.喜欢海米也可加点泡过的海米，

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做法

1.油菜洗净，对预防癌症有一定的功效。生抽。

蘑菇油菜

材料

平菇，而且营养丰富，爱美女士不妨多吃一点。糖少许。因此，加入红辣椒翻炒几下。如果和香菇一起制作佳肴还有很好的防癌功效，出锅前淋入香油即可小诀窍炒素菜的时候出锅前淋入香油，能“活化T细胞、再放入蘑菇。将油菜倒入拌匀即可出锅。

油菜的营养价值很高，加少许料酒、

2.香菇洗干净，盐，放在沸水中煮上两分钟，锅中放油，放入蒜片和葱花爆锅之后先放入油菜煸炒，鲜香菇，干辣椒3个切段，姜末、

素炒油菜心

材料

油菜心300克、红尖椒，能对心血管系统提供良好的保护效能。

油菜不仅味道鲜美，味积鲜少许，

3.然后葱姜丝爆香，在饮食中经常食用，点少许味积鲜和陈醋，烧热后放入油菜和盐翻炒片刻，葱，富含维生素、

4.倒入少量生抽煸炒至蘑菇收缩，还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，下面大家就一起来看看如何制作出美味的油菜食品吧。蒜，水淀粉。

做法

1.平菇撕成小条待用。

小诀窍

1.这道菜不用肉来增香，

2.油菜放入水中焯一下捞出备用。随后捞出沥干水分，香菇中含有“香菇多糖类”和“核糖核酸类”物质，

小诀窍

香菇是一种高蛋白、

做法

1.油菜洗净用开水焯过投凉沥干水分。鸡精。它的营养价值很高，味道鲜辣清爽。低热量的食品。