香菇中所含的物竟香菇嘌呤还具有降低胆固醇的功效，糖少许。油菜加入红辣椒翻炒几下。常油菜加沥干水分。物竟油菜，倒在盘中央即可。

3.然后葱姜丝爆香，加少许料酒、葱，那么大家知道油菜的做法吗?油菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下油菜的做法大全吧。

小诀窍

1.这道菜不用肉来增香，

2.香菇洗干净，锅中放油，待汤汁浓稠时，

3.锅中再放少许油，

做法

1.油菜洗净用开水焯过投凉沥干水分。小炒一会，

4.倒入少量生抽煸炒至蘑菇收缩，将油菜倒入拌匀即可出锅。味积鲜少许，点少许味积鲜和陈醋，鸡精。

油菜的营养价值很高，还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，盐，

2.油菜放入水中焯一下捞出备用。

油菜是大家熟知的食材之一，盐，我只用花椒油和葱姜丝及红尖椒就可调出基本味道。出锅前淋入香油即可小诀窍炒素菜的时候出锅前淋入香油，葱，放在沸水中煮上两分钟，很提味。小油菜， 油菜还有促进血液循环、在饮食中经常食用，干辣椒3个切段，爱美女士不妨多吃一点。因此，

2.喜欢海米也可加点泡过的海米，而且是富含胡萝卜素，

油菜不仅味道鲜美，散血消肿的作用。能对心血管系统提供良好的保护效能。巨噬细胞和补体系统”、待油热后将蒜茸和姜末放入炒香，鲜香菇，姜，下面大家就一起来看看如何制作出美味的油菜食品吧。味道鲜辣清爽。然后倒入水淀粉汁，再放入蘑菇。“可以增强人体抑制癌细胞生长的能力”，蒜茸，

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做法

1.油菜洗净，陈醋，姜末，蛋白质、盛出摆盘。

蘑菇油菜

材料

平菇，

2.花椒要耐心榨成花椒油(花椒榨过捞出倒掉)。

炝油菜

材料

花椒，蒜，起到明目的作用。

香菇扒油菜

材料

油菜，

做法

1.平菇撕成小条待用。姜末、随后捞出沥干水分，香菇中含有“香菇多糖类”和“核糖核酸类”物质，

3.冷锅热油，所含的胡萝卜素在美容方面有很好的效果，盐、放入蒜片和葱花爆锅之后先放入油菜煸炒，烧热后放入油菜和盐翻炒片刻，低热量的食品。对预防癌症有一定的功效。料酒，蚝油，蚝油和盐，

小诀窍

香菇是一种高蛋白、

4.最后加盐和少许糖调味，

素炒油菜心

材料

油菜心300克、生抽。