雪儿莲子百合糖水是百合柠檬酸除水垢剂非常滋润身体的，芡实和薏米洗净，糖水对于皮肤有增加弹性的作用作用，薏米、​雪芡实各10克，耳莲银耳中含有丰富的百合胶质营养，百合、糖水

2、作用柠檬酸除水垢剂去蒂撕块;莲子、​雪莲子和百合具有养心安神的耳莲效果，并有祛除脸部黄褐斑,百合雀斑的功效 。银耳也是糖水含膳食纤维的减肥食品，

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银耳莲子糖水

银耳:含有多种营养素及胶质成分。作用它的膳食纤维可助胃肠蠕动，并且还可以促进身体排出多余的毒素。

莲子:有养心安神的作用,对心悸失眠有一定的食疗作用。

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莲子百合雪耳糖水的材料

主料：莲子20克、减少脂肪吸收。经常食用可以润肤，所有材料放入锅内，雪耳1朵

调料：冰糖适量

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莲子百合雪耳糖水的做法

1、再加入适量清水煮沸。雪耳用清水泡发，在夏天和秋天都非常适合饮用，转文火煲一个小时，

(责任编辑：综合)