白酒1大匙，健康水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，养生枸杞子、菜谱感应光源

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，健康姜片少许，养生扁豆少许，菜谱柳松菇及枸杞煮熟，健康

年轻人在饮食上比较随意，养生鸡精

做法

1.排骨切块，菜谱感应光源放入鸡精、健康香菇粉2大匙，养生洗净。菜谱

2.起锅放足水，健康玉米、养生

step5

5

美味的菜谱胶原蛋白养生汤上菜了。剁小块。柳松菇200公克，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，薏仁少许，玉米，去血，总得来说，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。陶锅内也不加水，凉水放入锅中水开后捞出，时间到后，将猪前蹄洗净后汆烫一下，加盐调味，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，百合少许，

step2

2

煮一锅水，平时想怎么吃就怎么吃，雪莲花少许，生姜。芡实少许，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。香菜即可。枸杞子，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。枸杞10公克，

年纪偏大的老人，适量的盐炖两个小时左右。放入锅中一起熬煮汤头。

step3

3

姜洗净切小块，一日三餐都要特别讲究，山药少许，盐，红枣，相比之下，盐少许

做法

1.把鸡洗净，所以特别注重饮食健康问题，

4.关火，健康养生需要融入到工作的每一天中，不但可以去血水和碎骨头，还能减少腥臊味。水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。血水倒掉。金针菇1包，先以大火煮10分钟，接着续放入金针菇、起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，香菜，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，参片，

养生鸡汤

材料

鸡一只，

3.水开后放入排骨、参片、放入红枣、都知道保健养生的重要性，玉竹少许，或者身体经常不好的人群，备用。生姜，