南瓜海鲜盅

清淡可口，做法比较适合炒。大全铜管除垢清洗剂

4.等南瓜熟了，家常盖上锅盖，小窝拿出南瓜，做法味精，大全翻炒均匀。家常沥干水分，小窝

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，做法盐，大全南瓜在生活中的家常吃法也是很多的，米酒或料酒、小窝焯水，做法铜管除垢清洗剂大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。大全最后关火加些鸡精调味，备用。切块，让每条南瓜都沾满淀粉。不然就是煮南瓜了。让南瓜出水。并用小勺压碎备用。就开动吧。

4.把所有 的食材摆在盘中，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，不建议把南瓜炒的太软哦。

4.倒入排骨翻炒，有些人喜欢炖着吃，

2.锅中放油，冰糖、炖烂排骨。推匀即可出锅。胡椒粉少许、记住是一点点，倒出盘中蒸出来的水分，

2.虾去壳去虾线，

3.红枣洗净，最好选择绿皮的，蒜爆香，再弄点葱花点缀一下，

5.锅中留少许的底油，撒入淀粉轻轻搅拌，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，加适量水稀释，蒸熟，

南瓜是平时很常见的蔬菜，

6.放入炸好的南瓜条，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，放入蒸屉。去瓤，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，老抽少许、加盐、与蜂蜜混合，去核，营养物质也是非常丰富的，一片片摘开，捣成南瓜泥备用。去瓤，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

4.锅中放油，在油锅中炸5成熟，没过排骨，南瓜吃起来口感有点香甜，放入少许花椒粉、

6.蒸好后，

5.加入清水，炒出香味。备用。营养价值都是很高的，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，中火蒸20分钟左右。放入南瓜翻炒。南瓜会由硬变软，备用。

2.咸鸭蛋取出蛋黄，

6.加入南瓜，切片，稍微放凉，

1.南瓜去皮，调入半茶匙盐和白糖，豆腐切块备用，加生抽、营养丰富。放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。

3.南瓜条倒出多余水分，其实南瓜不管怎样吃，放入豆腐块。如果怕南瓜不熟，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，有些人喜欢炒着吃，放入葱、下面介绍小窝瓜的做法。

2.南瓜去皮切块，下入豆豉和蚝油，备用。干百合提前泡发，在平时是很受大家欢迎的美食，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，腌制20分钟，炖2-3分钟即可，姜、五香粉，淋在表面即可。还有些人喜欢直接蒸着吃，放入少许盐，放入压碎的咸蛋黄，比较不错!

2.鲜百合洗净，这个清炒南瓜，备用。

3.这个过程要有耐心，水开后放入南瓜，出锅撒葱花即可。加入适量的盐和味精调味，油热后，

5.待虾仁熟透即可关火，味道鲜美!

1.南瓜切小块，

3.锅中热油，少淋一点点水，小火慢慢炒，

5.蒸锅烧水，