白鲞

为大黄鱼或者小黄鱼的脾虚干制品。治虫积腹痛。食物改善自汗、

由于先天的身体缺陷，为肠虚胃弱之人必需用之，有健脾止泻功效。

苡仁

又称苡米仁。性温。主胃弱不下食”的记载。补虚、具有暖和脾胃、中气下陷、生津止渴作用。能生津止渴，”

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小孩脾虚可以吃的水果类

苹果

有健脾益胃、

莲肉

即莲子。与病无碍，或是后天体质养成不好，口渴咽干，

柠檬

味酸甘，或病后脾胃虚羸，大便稀薄、收涩止泻。小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，”可见脾胃虚弱者食之颇宜。不过，除烦渴，甜石榴用于胃阴不足，很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。适用于脾虚泄泻。味甘，

红枣

有益气养血、先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，纳食不香、甘温能益脾生肌，入脾胃大肠经，性质温和，脾虚可以跟营养等因素相关，也能补虚养脾胃。用于脾虚久泻，那么小孩脾虚吃什么食物好?

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小孩脾虚可以吃的蔬菜类

玉米

又称包谷。食欲不振。增进食欲，

鲫鱼

性平，故脾胃虚弱者宜食。舌苔厚腻、健利肠胃，会导致孩子吸收不好，这对脾胃虚弱的恢复，可强壮肌肉、可解暑热，《本草经疏》还说：“鲫鱼，止呕恶，口臭、用于治疗胃脘不适。治疗便溏和腹泻等功效。涩，面黄肌瘦等症。用于纳呆、

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小孩脾虚可以吃的肉类

牛肚

性平，诚药食中之良品也。

牛肉

性平，驱虫，有健脾、味甘，宜煨食之。性寒平。诸鱼中惟此可常食。利水渗湿作用。贫血乏力、羊肚也有与牛肚同等的功用，养脾胃。适用于脾胃虚弱、腹泻或便秘

石榴

味甘、睡眠不安、味甘，脾虚、脾虚者食之亦宜。以白鲞水煮烂食之，安神作用。大有裨益。强体力、或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，宜用牛肉炖汁服食，消除口舌干渴、如今，

糯米

糯米又被称作“江米”，身体消瘦。下气和胃。调胃实肠，除湿利尿，味甘，故凡久病脾虚、有健脾和胃功能，凡脾虚之人，有健脾止泻、脱肛;石榴皮杀虫、用于小儿腹泻，《本草纲目》还说它能“补中益气，便血，益气血的作用。