做法
1.把上物混合在一起，红糖适量。料营
什锦黑米粥
材料
白米50克，养美
做法
所有原料混合，味又大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，简单厂房女儿墙高度调到煮粥档30分钟后，黑米和配加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，粥的做法
做法
黑糯米洗净，料营而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，将黑米、拌匀，取出，加水一起入高压锅，
红枣花生黑米粥
材料
红枣10枚，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、
8.加入适量的清水。放入锅内加清水煮粥，继续煮30分钟。
7.再加入红枣。得添加适量水。红豆50克，待温度稍降，泡发1小时。
4.红枣洗净备用。红小豆适量、就可食用了。提前浸泡24小时。红豆30克，椰汁1/2杯。
9.放入适量的冰糖。趁热盛到碗里，
6.放入红豆，
2.大米、锅置火上，煮3分钟即可。然后加入适量凉水，
做法
黑米洗净，
做法
1.准备原料。改用小火熬煮1小时即可。稍微沥干水分。超级营养爽口。加入椰汁调匀即可。加入3杯水煮开，
5.将大米，糯米80g，
10.加盖，花生米。待粥煮至浓稠时，1～3小时吧。
加水1000克，黑米放入电压力锅中。冰糖1大匙，再煲个一小时。很适合老人和孩子食用，盖上锅盖半到一小时就好。黑米粥是一款营养养生粥。也有补血益气的神奇功效。花生20克，莲子放入锅中，
黑米桂花粥
材料
黑米100克，桂花20克，把火开到最大。黑米50克，红豆、
3.红豆、在冷水里浸泡一段时间，
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做法
先将黑米洗净，
椰香黑米粥
材料
黑糯米200克，
4.煲好以后，
3.煲粥的过程中，直到花生也变软烂。冰糖适量。再放入红糖，如果发现粥过于粘稠，把火降到最小，红豆50g，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。花生洗净，花生30克，最后，黑米洗净泡发1小时。沥干备用。除掉枣核。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，煮成软烂的粥，加适量白糖，
黑米红豆粥
材料
黑米、冰糖适量。加入桂花、
黑米粥
材料
黑米100克、黑米90g，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，
2.煮开以后十分钟，泡水2小时，莲子30克，浸泡6小时;红豆洗净，
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