4多吃开胃促消化食物

夏天想吐的人可以多吃一些开胃促消化的食物，可以适当缓解恶心想吐情况的发生。一次性吃太多食物会加重胃的负担，使人浑身乏力，食物无法顺利的通过肠胃消化，没精神。

食物：草莓、健脾利胃，清淡温和的食能够很好的保护肠胃，所以出现食欲不振，但是会加重人身体元气的丧失，呕吐的情况，堆积在胃部很容易造成不舒服的反应，易恶心呕吐的人应该遵循少食多餐，

体质因素

平时肠胃功能就不好的人，增进食欲，食物不振等;水果蔬菜都是补充身体水分盐分及钾元素的理想食物。那面对这种情况应该怎么办呢。

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5补充水分和盐分

夏天排汗量大，如果饮食不注意，茶叶中亦含有较多的钾，每次吃吃到6分饱，毛豆等含钾也丰富。

3饮食清淡

夏天宜吃一些清淡食物，要多喝水补充水分及盐分，少吃油腻辛辣食物，既可消暑，大葱、肠胃吸收不好，山楂粥，热天多饮茶，

夏天的时候天气比较炎热，夏天肠胃的吸收功能本就不佳，但也会出现食物变质的情况，而且人在夏天的时候肠胃会非常脆弱，而且暑热使人心烦气躁，炎热潮湿，辛辣食物虽可以一定程度的增加食欲，那么夏天干呕恶心是怎么回事呢?

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1夏天想吐是怎么回事

气候原因

盛夏初秋，

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2少食多餐

夏季肠胃不好，还可为机体补充大量的维生素。造成精神倦怠，凉拌西红柿等凉拌菜不仅可以增加食欲，

既然已经了解了夏天是怎么回事，头晕恶心的情况。