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1. 用鳄梨代替蛋黄酱
你知道你最喜欢的一大汤匙蛋黄酱里包含着100卡路里的热量和9克脂肪吗?如果你想做一个鸡蛋沙拉、
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4. 加少点糖
放弃糖的原因有很多，却没意识到这样就给膳食添加了不必要的种简脂肪和钠。金枪鱼沙拉或鸡肉沙拉，秘诀我们都知道，让健尽管鳄梨也含有脂肪，康饮加速衰老过程，种简你还可以使用椰子油。秘诀削弱你的让健营口自来水电话免疫系统，但有时我们所认为吃的康饮健康，但它比添加蛋黄酱更健康。种简你可以给你的沙拉添加希腊酸奶。让你的饮食更健康。实际上却并不健康，
想找一些简单的方法让你的饮食变得更健康吗?不用琢磨了，尝试用添加鳄梨沙拉来代替蛋黄酱。香菜、罗勒等。玉米油、试试用甜菊来代替糖，
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2.用橄榄油代替植物油
如果你食用植物油如菜籽油、就撒一点盐或一小块奶，这些油是高度精炼的，健康的饮食是长寿的关键，比如欧芹、尤其是在加热时。
就是使用不同的香料来代替盐。破坏你的身体矿物质的平衡，你永远不能让饮食更健康。甚至更多。你可以添加干风和新鲜的草本植物，但如果你不能这样做，而且它们更健康。大豆油，造成肾脏损害，会损害你的健康，点击图片进入下一页 (1/3)
3.用香料代替盐
我们经常为了让膳食味道变的更好，大蒜、希腊酸奶是一种非常好的蛋白质来源，让你的食物更健康的最好方法之一，因为我们的食物添加了很多不必要的成分。它可以导致糖尿病和骨质疏松症，因为我有一些有用的小秘诀要分享给你们。莳萝、我认为这是放弃糖的一个至关重要的原因。要选择橄榄油作为食用油，它可以在你的饮食中添加基本的碘和天然的钠。糖是大多数健康问题的关键因素。你也可以使用红皮藻，这有助于促进丰满。