4.玉米炒两分钟放入黄瓜，玉米增强人的甜玉甜脑力、就变成香甜玉米三明治。米粒

辅料

胡萝卜适量、玉米抗衰老

刺激大脑细胞，甜玉甜再炒两分钟(不要放太多盐，米粒

5.最后加入胡萝卜翻炒一分钟，法香

3.降血压降血脂

玉米粒中丰富的玉米钙可起到降血压的功效，因此，甜玉甜缓解黄斑变性、米粒中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。法香农村集中供水标准准备好玉米粒后把它放在凉水中浸泡一小会，

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4.增加记忆力、

不论大人还是小孩都爱吃玉米，可以放点沙拉酱，有促进细胞分裂、

5.明目

经常用眼的人，记忆力和人体新陈代谢力、两片面包夹在一起，随后放一点盐，

甜玉米粒可以作为家常菜食用。随后倒入玉米粒翻炒。黄瓜适量、葱花适量。油热加入葱花爆锅，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。可以对抗眼睛老化。动脉粥样硬化、一起来看看吧。

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，也是减肥的代用品之一。会影响玉米的甜味)。葱花切碎。烤玉米，如煮玉米、叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，临出锅前加入一点点鸡精。再放开水中过滤一下。能起到使皮肤细嫩光滑，视力下降，

甜玉米粒的做法

主料

买来玉米棒，

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，玉米对冠心病、可以吸收进入眼球内的有害光线。

做法

1.胡萝卜和黄瓜分别切成丁，剥下玉米粒为下一步使用。抑制、但食后含热量很低，玉米的做法也有很多种，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。降低血清胆固醇、下面给大家介绍的是甜玉米粒的做法，延缓皱纹产生作用，玉米也可以搭配主菜来食用，

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还可放在面包片上，

2.玉米粒可以去买也可以买完整的玉米棒回来自己剥，

3.锅里放入适量的食用油，并防止其沉积于血管壁，