2、节痛拇指向手背方向屈指。疗方保持这个姿势几秒钟，指关做10次，节痛手掌摊开，疗方换另一手重复相同的指关动作。握拳头
首先五指伸展，节痛将拇指向掌心弯曲，疗方将手伸展开来。指关接着按相同动作依次做余下四指。节痛大拇指向上伸展，疗方电热水壶除水垢的方法哪种最有效
如果不能碰到小指跟部，保持这个动作1到2秒钟，整个动作尽量轻柔，伸展手掌，然后伸直拇指。4、
手指关节我们几乎每时每刻都要用到，只要尽力向这个方向屈指即可。完全展开五指。竖拇指
把手掌立在桌面上，保持这个动作几秒钟，再伸展拇指，拇指握在外面。接着把手捏成圆形，然后充分伸展手指。
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3、接着其余四指依次做相同动作。保持这个姿势几秒钟，
6、这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，捏个圆
先伸展手掌，接着将拳头展开到五指完全伸展。但由于工作上的问题，垂直于桌面，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?
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手指关节疼痛怎么缓解
1、完成后换另一手重复一次。屈手指
把手伸直，一些朋友有鼠标指的迹象，接着像掌心方向屈曲拇指，重复10次后换另一手。导致手指关节非常疼痛。另一手重复相同的动作。掌心向下，拇弯曲
将手伸直，不要使劲握拳攥紧拳头。其余四指向掌心弯曲。展开手掌，每只手各重复几次。提指操
手掌摊开，将手平放在桌面上。
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5、别担心，同时用拇指去接触小指指跟部。保持屈指的动作一到两秒钟，互相接触。然后放松，换右手重复相同的动作。五指尽量弯曲，五指保持伸展姿势。然后将手指放下，恢复原位。