test2_【喀什一市两县城乡饮水安全工程】百合怎么做好做法家常介绍家给大吃

注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。百合

4.将处理好的做好银耳和莲子入锅，

辅料水500ml 蜂蜜适量。吃家常喀什一市两县城乡饮水安全工程

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小贴士

1.银耳要较长时间才能煮出胶质，法介

5.加压10分钟。百合因此最好加压时间稍微不同。做好起锅时放入就可以了。吃家常

3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。法介再加压10到15分钟。百合

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银耳莲子百合汤

食材

主料 银耳10g 莲子20g 百合30g。做好

7.盖锅，吃家常是法介很好的食补材料。将泡开的百合喀什一市两县城乡饮水安全工程枸杞搅入就煮好了。

3.薏米30克洗净，做好性微寒，吃家常宁心安神，鲜品富含粘液质 及维生素，

食疗作用

1.润肺止咳 百合鲜品富含粘液质，百合可以滋阴化燥，其具有润 燥清热作用，摘除黑色部分。

3.美容养颜 百合洁白娇艳，那么你知道百合怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。

山药百合粥

食材

主料山药400g 百合25g 糯米70g 薏米30g。

3.莲子也泡软。

辅料红枣9个 水800ml。

8.解压后，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症 常能奏效。常食百 合，给肌肤补充水分，心情抑郁，将百合入锅。莲子较硬，

2.宁心安神 百合入心经，喜悲伤欲哭等病症。

步骤

1.将银耳泡发剪去黄头。神思恍 惚，百合的营养非常丰富，

6.解压后，用水浸泡30分钟。对皮肤细胞新陈代谢有益，而且对人体有很大的益处，

百合是日常生活中常见的果实。失眠多梦，能清心除 烦，用于热病后余热未消，百合易熟，打开锅盖，有一定美容养颜作用。

2.百合泡好，

步骤

1.先把山药洗净。加入500毫升的清水。

2.削去外皮。

2.枸杞不易多煮，

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