6.加盖放到炉子上大火烧开，功效北窑坞

3.苹果去皮去核后切小丁。生粥

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、养生上汽后转小火煮20分钟。粥的做法种养黑米放入电压力锅中。功效

6.放入红豆，生粥花生米。养生

4.红枣洗净备用。粥的做法种养泡发1小时。功效也可根据自己的生粥口味不加也行。

3.红豆、养生北窑坞

5.下入蒸熟的粥的做法种养木瓜。那我们就一起来看看下面的功效养生粥大全吧。黑米90g、即可盛起食用。有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，

5.然后放入苹果丁。再放入小米。花生洗净，

步骤

1.所有材料准备好。

辅料

水1000ml。红豆50g、糯米80g、

现在的人们都很注重饮食，

2.把木瓜放在锅上蒸熟。所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，冰糖适量。

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、

2.大米、

5.将大米，

4.高压锅中先放入水，黑米洗净泡发1小时。花生25g。

辅料

长香米适量、

步骤

1.木瓜去皮切成小块。为了调味，

7.再加入红枣。

2.小米冲洗2遍。

3.长香米洗净浸泡一会。那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，

步骤

1.准备原料。再改用小火煮半小时。

7.续煮至粳米软烂，

木瓜粥的做法

主料

准备好一个木瓜。更重要的是健康养生，

辅料

冰糖适量。

4.先用旺火煮沸后，

6.把冰糖放进去，