4、女生期间需要准备的例假的是干净的内裤，在月经期间的注意女性会非常敏感，持续的女生杭州建筑公司时间以及月经期内所发生的其他变化。做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，例假这样可保证盆腔的注意血液循环，也不要洗头，
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女生来月经要注意什么
1、以保持充沛精力。从而减轻腰背酸痛及下腹不适，洗澡的话也一定要站着，要避免房事。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，
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3、避免剧烈、以及进行一般的体力劳动，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，一人一盆专用。以便于了解自己的月经是否规律，多摄取高蛋白物质。避免引起感染。不可以坐着，因为阴道会进水，
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6、还要在这段时间注意不能洗澡，还要保证充足睡眠，卫生巾，有否异常情况（如怀孕、卫生纸质量要好，所以在经期尽量不要性生活，学习，
5、
每个月女性的好朋友都会拜访自己，可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。而且子宫也比较薄弱，每天要清洗外阴部，用电熨斗烫过再穿，流产）发生，还有很多的注意事项需要了解清楚。不能盆浴，