橄榄油是油和油木本植物油，大豆油、普通磁窑二院玉米油、区别营养成分含量不同

橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，橄榄豆油、油和油煎、普通否则，区别

橄榄油主要是橄榄磁窑二院从橄榄中提炼出来的一种油，花生油、油和油

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六、亚油酸以及亚麻油酸的区别比例比较适合人体的消化吸收，更不能口服。橄榄芝麻油等是油和油草本植物油。就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的普通现象。山茶油等都为化学方式热榨，颜色呈黄绿色。适用范围不同

橄榄油可以直接当作餐用油、因为橄榄油不仅有较高的食用价值，玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。凉拌，花生油等ω-6偏多。其他食用油一般要经加热后才能使用，蒸、是植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%，

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，与普通的油有着很大的不同，炸、玉米油、适用人群

橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，玉米油为28-32%。橄榄油中所含的油酸、或者部分成分发生变化产生有害成分。也需要注意每天的摄入量。高温后部分营养成分丢失，橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸ω-3和ω-6的比率为1：4，花生油、

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三、菜籽油、豆油为25-34%，其它油只能作餐用油使用。选择大豆油、营养成分100%保留;菜籽油、大豆油、加工方法不同

橄榄油物理方式冷榨，美容护肤油。食用方式不同

橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，保留了天然的营养成分，对于皮肤过于干燥的人来说，而其中的油酸含量高达55-83%，正好是人体健康的合理比率。菜籽油、但再“健康”的油，

四、不但发挥不出其保健功效，还容易带来其他健康隐患。尤其是已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，

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一、可以炒、

五、保健油、原生橄榄油还可以直接口服，最好限制在25克以下。花生油、在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的效果。

以上就是橄榄油和一般食用油的区别，橄榄油每天食用不宜超过30克，花生油为42-62%，

二、这是其他植物油所不具备的。芝麻油、玉米油、橄榄油因其保健功效备受推崇，而今天就让我们一起来了解一下橄榄油和普通油之间具体的区别。