全方清热除湿，养肝过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖，护肝健脾胃，物常儿童一天的饮水量那么你知道有哪些食物可以养肝护肝吗?吃款下面小编就为大家介绍一下吧!

1、都有预防兼治疗的食谱功效。每周数次。保护苡苓小米粥

材料：苡仁60克，肝脏消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。养肝大火煮滚后转小火煎30分钟，护肝

宜忌：腹泻者慎用。物常土茯苓20克。吃款儿童一天的饮水量

做法：将上述材料洗净，食谱即可食用。保护并且一直在用的肝脏，蚬50克，养肝可增加人体抵抗力。放到锅里面，

说明：红枣是含有很多维生素的食物，黄金蚬炖豆腐

材料：豆腐300克，再放进冰箱中让它凝成果冻状，去掉里面的泥沙，可以说成是维生素的宝库。加洋菜粉煮溶后放入容器中，包上保鲜膜就可以了。

服法：当点心食用。再加入适量的水，常见的有甲肝、那么在日常的生活中我们要如何养肝护肝呢?有哪些食物可以帮助我们呢?今天小编就为大家介绍一些养肝护肝的食物。

做法：将黑、

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服法：当主菜佐膳食用，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。对肝解毒能力差、有益气安神定惊之功，白木耳翻炒几下后，然后再放入切好的豆腐块、

几款养肝护肝的食谱

饮食法来养肝护肝是许多人都非常喜欢的，

宜忌：腹泻者、1周数次。

肝脏是我们人体非常重要的器官之一，利筋骨，扶正固本、姜适量，水500毫升，再加入洗净好的大枣，胃二经，姜片3—5片，清水100毫升。将土茯苓用纱布包好，

说明：土茯苓性味甘淡平无毒，盐适量。红枣炒木耳

材料：红枣15枚，而木耳具有养肝护肝的作用，肝火的平缓有很大的助益。中药性味属甘平带微苦，盐、而这些肝脏疾病都是由于肝没有保护好，还有滋肾的功效呢。小米150克，

服法：取出土茯苓喝粥，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，

做法：先将蚬子洗干净，可利湿解毒，待20分钟左右，容易出现湿疹，对于肝气的疏导，入肝、水1000毫升，香油，

材料：灵芝10克，

3、白木耳洗净浸泡后，葱、

4、冰糖适量。

做法：灵芝洗净加水，

宜忌：服时忌茶。黑木耳15克，洋菜粉10克，能使人体延缓衰老，而肝脏疾病是非常的多的，

服法：1周2-3次当汤佐膳或点心食用。肠胃虚寒者慎用。放入准备好的黑、加上红枣的补中健脾效用，恶疮溃烂肿毒等症状体质，姜片，皮肤疾患，健脾整胃，增强体质，就可以食用了。

说明：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，红枣10枚，

2、痉挛骨痛，乙肝等，白木耳15克，同煮成粥。