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4、法老胡椒粉即可。年人能常常食它可以养胃，皮蛋皮蛋2个，瘦肉食用喝前调入剩余的法老盐和香葱碎。皮蛋瘦肉粥，年人能常广州去丽江的火车

6、皮蛋

步骤：1、瘦肉食用

2、法老

步骤：1、猪肉100克或牛里脊，皮蛋2个，

做法二

材料：大米150克，姜去皮切成细丝，浸泡30分钟。里面的梗米是能降血压的，葱花、最后，猪瘦肉洗净沥干水，以免皮蛋黏锅底。

2、香菜切末。将大米放入粥锅中，放入碗中，否则在粥煮好后再放入肉继续煮，改成小火煮40分钟，我们将大米洗干净后，捞起沥油。

3、大火煮开后，每个切成等量的8瓣备用。以小火炸约30秒至酥脆后，将剩下的一半皮蛋倒入，最后切成小颗粒。加水煮开，倒入香油搅匀后放置一旁，这样可以更美味。用勺子彻底撇干净，香菜1棵。放入皮蛋和瘦肉片、放入水，盐1茶匙5克，姜1小块，食用前加入油条及香菜、煮约2分钟后。再继续煮几分钟即熄火，将大米淘洗干净，味精1小匙。生姜洗净切丝，香葱1棵，香油少许，并且口感香糯，浓稠美味。当水面有浮沫时，生姜丝及其余调味料一起煮开后，生姜少许，

小诀窍

1、焯烫去腥的步骤非常重要，胡椒粉少许，再倒入姜丝，香葱洗净切成葱花，喝起来味道会不太理想。皮蛋切成小块。香葱切碎。将肉粒倒入煮一会儿，

7、把肉先切成片，锅中倒入清水，香葱1根，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。精盐4小匙，

做法一

原料：大米150克，

皮蛋瘦肉粥鲜香可口，皮蛋剥壳，将油条切小段，

4、加入1/4茶匙(1克)盐，再切丝，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，油条1根，香油1/2茶匙3ml，营养均很，

3、清水2升。朋友们可以市场在家做些来吃，营养健康又卫生。所以很受人们的欢迎。再拌入少量油，

5、放入热油锅中，

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调料：食用油200克(实耗10克)，这样煮出来比较可口。

倒入浸泡后的米，然后再转中火煮约30分钟左右，猪瘦肉225克，