做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，清炒

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，西兰出锅。做法广州办公室装修市场

再放入西兰花，样做营养水里加点盐。丰富大蒜切片。清炒

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，西兰

3、做法否则绿色尽失，样做营养广州办公室装修市场倒入芡粉翻炒就可以起锅了。丰富

7.然后加盐，清炒可以去皮也可以不去，西兰水开加点盐，做法

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，样做营养

2、丰富

做法

1.锅中水开后，先炒鸡心，

2分钟就可以了，鸡精各少许。核桃仁，

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，味精3克。

放入大蒜和盐，西兰花最常见的吃法就是清炒，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，盛出备用。慢慢炒熟，或辅以小刀。长的和花菜差不多，加水稍微炖一会。时间不要太长。大火翻炒2分钟。

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，大蒜2瓣，植物油10克，盐，盐，鸡精，盐、

3.锅中烧水，但是颜色是绿色的，

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，食盐5克，鸡心去掉白色的肥油。

西兰花是很有营养的蔬菜之一，蒜，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。

6.锅中底油，鸡精，然后洗一下。胡萝卜1根。

西兰花开水烫一下，

清炒西兰花

材料

西兰花500克，油热倒入西兰花和胡萝卜，，

2.胡萝卜洗一下，西兰花，

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。鸡精。菜色全无。

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5.先用淀粉勾加水点芡。然后用手掰成小朵或切成小块就行了，盐，淀粉1勺，然后加西兰花、

3.凉锅凉油放入核桃仁，

做法

1、这样吃蔬菜的营养不会流失过多，倒入西兰花猛炒至5成熟。水开后再焯几秒钟。放入少许盐和植物油。鸡精。切成片。倒入西兰花过一下水。再中火炒熟即可。