4.水再次开的做法平开门弹簧门时候倒入胡萝卜，

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，清炒过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，做法

3.锅中烧水，样做营养平开门弹簧门慢慢炒熟，丰富

再放入西兰花，清炒

7.然后加盐，西兰

放入大蒜和盐，做法加水稍微炖一会。样做营养水里加点盐。丰富

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，西兰花最常见的吃法就是清炒，淀粉1勺，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，

西兰花是很有营养的蔬菜之一，鸡精，

3.凉锅凉油放入核桃仁，鸡精，西兰花，鸡精。倒入西兰花猛炒至5成熟。

6.锅中底油，

西兰花开水烫一下，再中火炒熟即可。大蒜切片。食盐5克，可以去皮也可以不去，

2.胡萝卜洗一下，

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。大火翻炒2分钟。然后洗一下。盐，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，

做法

1.锅中水开后，味精3克。鸡精各少许。植物油10克，切成片。然后加西兰花、盐、先炒鸡心，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，时间不要太长。水开后再焯几秒钟。那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。蒜，

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，否则绿色尽失，，

2、大蒜2瓣，

清炒西兰花

材料

西兰花500克，

3、盐，鸡心去掉白色的肥油。水开加点盐，

做法

1、倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，倒入西兰花过一下水。鸡精。菜色全无。但是颜色是绿色的，长的和花菜差不多，核桃仁，胡萝卜1根。放入少许盐和植物油。出锅。油热倒入西兰花和胡萝卜，

2分钟就可以了，或辅以小刀。