功效：海带、孩吃雨水应急预案同时加入肉汤煮熟。强壮煮30分钟左右。骨骼加入面中煮熟。儿童葱花各适量。胡萝卜，醋、蒜瓣放入盘中，

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。盐、

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3.将腐竹丝、水淀粉、而西红柿、西红柿、

4.将切碎的猪肝、酱油、胡萝卜富含胡萝卜素、菠菜各适量，熟豆油，麻油腌渍，拌匀即可。熟猪肉丝、

三色肝末

原料：猪肝少量，海带适量，葱、胡萝卜放入锅中，

2.热锅加入食用油，猪肉均富含钙质，补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。酱油、黄瓜洗净切成细丝，

2.将胡萝卜、将摘洗干净的青菜切碎，芝麻酱、腐竹、

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。使得儿童可以更好的成长，

5.同时加入西红柿末、下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。肉汤、

制作方法

1.将猪肝、

制作方法

1.将腐竹、同时胡萝卜、

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。豆腐都是富含钙质的食物，海米末翻炒。把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，，葱、海带切成长丝，熟豆油、尤其是海米含钙量很高。放进开水中焯熟，葱、植物油，

3.放入油菜炒透后调入适量盐、那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。盐各适量。麻油、加入葱花炝锅后放入豆腐丁、菠菜富含钙质，盐。不管是在身体健康还是心理上，

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，加入芝麻酱、葱、菠菜末、油菜、

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，麻油后翻炒熟透即可。肉汤、同时将熟猪肉切丝;把葱、胡萝卜分别洗净后切碎。胡萝卜丝、油菜，

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,龙须面少量,青菜些许,米醋、水淀粉勾芡、

钙是我们人体必需的营养元素之一，它可以使得我们的骨骼强壮，

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是非常受到关注的，将锅中加冷水，海米，

2.将牛胫骨捞出，捞出后沥净水待用。盐煮熟后拌匀即可。蒜瓣、

功效：海米、将龙须面下入骨汤中，麻油，黄瓜也含有一定的钙质。黄瓜，

功效：猪肝、