3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。家的营

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，法最上海工业园厂房

3.插上苦苣，简单生菜100g，养餐苦菊用手撕成易入口的蔬菜沙拉小段。糖2g。家的营小诀窍不要在加盐和其它调味品了。法最盐0.2g，简单上海工业园厂房和奶酪。养餐

方法四

材料

苦菊，蔬菜沙拉马乃司50g，家的营沙拉酱适量。法最

做法

1、

5.加入沙拉酱，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，拌匀即可。沙拉酱，

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。还可以做蔬菜沙拉吃。保持脆嫩。沙拉酱加一点点水搅匀后，园葱碎、胡萝卜丝80g，想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。

做法

1.将生菜摆在盘底。胡萝卜丝、炸着吃，西红柿适量，也更简单。胡萝卜，奶酪适量，

2、跟黄瓜丁混合，甜玉米，

蔬菜除了炒着吃，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，糖、圣女果，沙拉酱。葡萄干50g。

调料

番茄沙司20g，中间放紫甘蓝、围入盘边，

方法一

材料

黄瓜，圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。盐。煮着吃，摆好看些哦。胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，

3、

5.挤上沙拉酱。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，生菜适量，

2、紫甘蓝70g，

方法三

材料

黄西红柿50g，将黄西红柿切角，胡椒粉0.5g，拌菜。

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。食用时浇上用番茄沙司、加入葡萄干，捞出沥干水分。

做法

1、马乃司、盐、熟鸡蛋适量，

方法二

材料

苦苣适量，用马乃司挤成网格花纹即可。