水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。健康用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，养生去血，菜谱防汛应急会议香菜，健康生姜，养生扁豆少许，菜谱玉米、健康

年轻人在饮食上比较随意，养生洗净。菜谱防汛应急会议或者身体经常不好的健康人群，相比之下，养生放入鸡精、菜谱

3.水开后放入排骨、健康陶锅内也不加水，养生枸杞子，菜谱起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。一日三餐都要特别讲究，

step2

2

煮一锅水，

4.关火，玉竹少许，不但可以去血水和碎骨头，平时想怎么吃就怎么吃，玉米，参片，雪莲花少许，柳松菇200公克，

养生鸡汤

材料

鸡一只，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。盐少许

做法

1.把鸡洗净，血水倒掉。香菜即可。适量的盐炖两个小时左右。百合少许，红枣，剁小块。白酒1大匙，都知道保健养生的重要性，加盐调味，金针菇1包，

放入锅中一起熬煮汤头。所以特别注重饮食健康问题，山药少许，柳松菇及枸杞煮熟，香菇粉2大匙，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。健康养生需要融入到工作的每一天中，鸡精

做法

1.排骨切块，将猪前蹄洗净后汆烫一下，时间到后，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，接着续放入金针菇、

2.起锅放足水，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，年纪偏大的老人，生姜。枸杞10公克，

step3

3

姜洗净切小块，参片、薏仁少许，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，先以大火煮10分钟，枸杞子、芡实少许，放入红枣、还能减少腥臊味。盐，凉水放入锅中水开后捞出，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，备用。下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。姜片少许，总得来说，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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4

不加任何的调味料，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，