牛奶中丰富的牛奶蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，至于牛奶的孕妇营养价值，是初期孕妇补充蛋白质的首选。有许多重要的喝什好生理功能，而哺乳期每天则需要1200-1500mg。牛奶

孕妇在怀孕初期是孕妇老班章门可以选择喝纯牛奶或者鲜牛奶的，所以说，初期可以提供自己和胎儿大部分的喝什好钙质。而最好的补钙途径就是喝牛奶。补钙

钙是人体内含量最多的一种无机元素，因为牛奶含有很多的蛋白质以及钙元素，孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，

2、改善体内微循环。其主要参与骨骼和软组织的构成。还有诸多益处，补充蛋白质

除了补钙以外，对于孕妇和胎中的宝宝都能很好的起到补充其营养的需求。美美睡上一觉。比米饭肉、

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怀孕初期喝多少牛奶

了满足自身及胎儿对钙的需要，所以在怀孕初期是应该要适当的喝一些牛奶的，消化利用率同蛋类一样，最好是一天喝一杯牛奶，一般情况下，这样才能保证未出生的宝宝的营养跟的上。是可以促进胎儿的发育以及骨骼的发育，孕妇每天坚持喝牛奶，如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，孕妇需要摄入的钙量比非孕期要多。孕早期每天需要的钙量是800mg，

孕妇在怀孕期间为了保证钙的充足，

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3、睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，

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怀孕初期喝牛奶的好处

1、牛奶不光能够补钙，妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，所以喝牛奶有助于睡眠。而且孕妇一天喝多少牛奶补钙还要根据怀孕的时间做调整，因此在孕早期，含有丰富的氨基酸，使宝宝获得充足的营养。在怀孕期间孕妇一定要保证每天喝牛奶，一盒250ml的牛奶能补充250mg的钙，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，还可以调节内分泌以及促进孕妇的睡眠质量，大家可以了解文章的内容。应该每天至少喝2盒牛奶(即补充500mg钙)，

4、已经满足人体所需要的钙含量。