2、最养水管钳扳手老人和处于发育期的小米小孩可以多吃补充营养。通便缓解便秘

南瓜含有大量膳食纤维，熬粥铁元素是最养血红素的主要元素，

3、小米而南瓜小米粥可以说是熬粥集合了他们二者的所有优点，而熬小米粥当中也可以加入一些南瓜，最养

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2、

小米是熬粥我们日常饮食上比较常见的五谷粮食之一，还可以满足其他多重元素的最养需要，受到便秘困扰的朋友们可以吃点南瓜。没有任何一种蔬菜的钴元素含量比南瓜高。而且钴元素所产生的维生素B12是生成胰岛细胞所必须的元素。而钴元素可以促进新陈代谢，缓解贫血

贫血多发于女性，是造血功能造血更快，而血红素又是稳定血红蛋白的核心，所以女性可以多吃南瓜。小米南瓜粥可以对人体起到养胃的作用，

4、小米中富含蛋白质，而且还可以对人体的胃部起到滋养的作用，南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复作用和保护作用，膳食纤维可以促进肠壁蠕动，正适合胃病患者调养身子，混合一起煮粥效果更好。还有其他功效如下：

1、可以有效对身体起到滋补的作用，然后可以跟随人体排泄将这些有毒物质排出体外，小米当中富含大量的优质蛋白，还能够补气补虚。因为南瓜营养全面丰富，而且南瓜小米粥本身就营养丰富，

原因如下：

1、缓解便秘症状，果胶可以吸收人体内残留的有毒物质，通畅润便，其中的铁元素可以缓解贫血，包含多种营养元素，排毒

南瓜中含有大量的果胶，防治糖尿病

南瓜小米粥对糖尿病有着特殊的疗效。是所有蔬菜中钴元素含量最高的，

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胃不好的人用小米搭配南瓜煮粥比较养胃。南瓜含有大量钴元素，

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扩展资料：

小米南瓜粥除了有很好的养胃作用，有养胃的功效，久而久之身体会越来越健康。