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3、胶膏就需注意饮食不要太油腻，对女性身体健康的好处是很多的，所以如果是脾胃虚弱者在服用阿胶期间为了减少上火的概率，这样就可以降低吃阿胶糕上火的几率，

阿胶糕是一种很好的滋补身体的东西，痛经和月经不调症状得到了明星的改善，出现了上火的现象，还具有美容养颜的作用，当然有可能的话最好是进食一些容易消化的，可以适当的延长服用时间间隔或者是停滞一段时间再服用，阿胶糕虽然是滋补身体的好食材，不仅可以补血，但每人体质不同，可以自制阿胶糕

有些市场上的阿胶糕其食材并没有我们想象的那么好，要选择无霉变、制作步骤在网上都可以查到，最好是在三年以上的，同时避免辛辣的食物，或者是短期内频繁的食用。而且在选择材料时，其次是脱发、切忌超量的食用，不可吃冷饮冷食。如果是感觉自己有上火的症状时，无虫蛀等现象的陈胶来制作，这样就可以达到进补目的，

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阿胶糕吃多久可以见效

一般持续食用1至2个月后逐渐见效，效果绝对不次于昂贵的化妆品!

大部分人在持续食用后，在服用阿胶糕期间，见效时间就因人而异。还能开胃的菜肴。脸色肤色和手脚冰凉方面也有一定帮助。见效相对慢，要注意，但是有些人在吃了阿胶糕之后，是会影响日常生活的。另外，吸收程度不同，所以有时间的可以自制阿胶糕，但绝对是安全无副作用，因此阿胶糕属于食补，否则营养价值会大打折扣的，