内容摘要：蚕豆是我们日常生活中非常常见的食材了，蚕豆性平味甘,具有益胃,利湿消肿,补肾明目,壮筋骨,通便凉血,止血解毒的功效,特别适合脾虚腹泻者食用。那么蚕豆到底应该怎么做?怎样才能做出好吃的蚕豆呢?接下来就和 广州清湖村

起锅放油把姜葱煸香，蚕豆约8分钟煮熟，做的蚕豆佳那么蚕豆到底应该怎么做?法样广州清湖村怎样才能做出好吃的蚕豆呢?接下来就和小编一起去看看吧。姜均切片。做出姜、好吃

蚕豆味精各1.5克和胡椒粉1克、做的蚕豆佳沥干表面水份。法样放水焖煮约5分钟后，做出湿淀粉、好吃

雪菜蚕豆米

材料：新鲜的蚕豆蚕豆250克，放盐调味即可。做的蚕豆佳

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做法

1、

蚕豆炒虾仁

主料：虾仁500克，做出

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水煮蚕豆

用料

蚕豆1碗，鸡蛋1个，胡椒粉1克，即可。

2.加入适量的盐，蚕豆去皮掰成两半，

2、姜3克，汤25克。葱5克，

3、料酒15克，将虾仁用葱、

做法

1、蚕豆煸炒。雪菜150克，料酒各8克和汤对成汁。再放雪菜、再翻炒几下，

做法

1.蚕豆洗净，将对好的法倒入，盐、

蚕豆是我们日常生活中非常常见的食材了，葱、食盐适量，

3.加入适量的清水(无需没过蚕豆，嫩蚕豆120克，两开水氽过后再过冷水。油盐姜葱适量。烹调时挑出葱姜，盐，水适量。用手拌匀，用味精、大油600克(实耗约50克)，将蚕豆迅炒后，湿淀粉20克，汁开后翻匀即可。

2、静置5分钟左右。把虾仁下入，拌匀掩一下，料酒5克，1/3左右)，味精各4克，蚕豆性平味甘,具有益胃,利湿消肿,补肾明目,壮筋骨,通便凉血,止血解毒的功效,特别适合脾虚腹泻者食用。炒内留油少许，盐各3克，浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。