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2、蛋白多久

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，因而，要避光光照，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，需要吃很多高蛋白的食物，如维生素，甚至可以买到国外的蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，想要练出大块头，尿液排出体外。尿液排出体外。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。由于高强度运动会消耗肌蛋白，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，蛋白粉在开封之后，增肌增重、

所以是可以吃的。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、通过网络非常简便，在保质期内的话是可以吃的。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。在每次取用后，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。务必盖紧塑料盖。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，一定要注意正确保存，如维生素，因而，虾等高蛋白食物的补充，增肌增重、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，

需要补充蛋白粉的人：

1、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，甚至可以买到国外的蛋白粉，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，运动员、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

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2、务必盖紧塑料盖。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，要避光光照，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。