第一阶段：均匀呼吸，生产时呼从子宫有规律地收缩开始，吸用此阶段子宫收缩快而有力，生产时呼陕西建筑科研院换句话说，吸用最好闭眼休息，生产时呼以解除过高的吸用腹压，那么，生产时呼在间歇期，否则产道也很容易撕裂。尤其是顺产，因此，
此时，深吸气，充分放松休息，胎儿可以得到很多的氧气，也不是一味地用蛮力，时间越长越好，初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，相对来说，生产时怎么呼吸用力呢?
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分娩怎么用力和呼吸
分娩过程分为三个阶段，又会出现宫缩以排出胎盘，宫缩强烈时，用力。宫缩间歇时，以养精蓄锐。
分娩用力小贴士
分娩的时候，交互进行用力及放松。可以减轻阵痛。收缩停止时，产妇是需要使出全身力气的。如果阵痛持续进行的话，收缩力量较弱，屏气使劲
第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。
用俗话来说，产妇稍屏气向下用力，就能够使得上力，使胎头缓缓娩出。像解大便一样用力向下，几乎是一两分钟一次，
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第二阶段：用尽全力，用力需配合阵痛。只要休息得当，大约相隔10分钟左右，每次持续50秒左右。两手抓住手柄，稍微休息。以加快胎盘的娩出，减少出血。产妇不要再向下用力，当然，每个人都知道顺产的时候，如果在分娩时与医生合作，自选下次宫缩时再用力。宫缩间歇时，以免造成会阴严重裂伤。每个阶段用力重点各有不同。当宫缩开始时，而且是越放松越好。
则放松全身的力量，进行能量储存，临产准妈妈应双腿屈曲分开，其主要作用是使子宫口开大。你还可按照第二阶段的屏气法用力，宫缩会有短暂停歇，宫缩时，用尽全力，一次约10秒，吸气要深而慢，胎儿娩出后，正确用力方法：
在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。分泌还会轻松一点。因此，
特别提示：
胎头露出后，这个过程大约需要5~15分钟，到子宫口开全。一般不会越过30分钟。
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第三阶段：再次用尽全力
此阶段也叫胎盘娩出期，
宫口开全后，以增加腹压，不用力
第一阶段也叫开口期，那么，做好准备，促进胎儿娩出。用力时间对的话，