内容摘要：有些人身体虚弱就会容易气血不足，特别是女性朋友们，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。所以就要及时的来补气补血，方法也很简单，有些食物就是可以补血补气的，下面就为大家介绍补血补气的粥。红糖小米粥 成年女性一天喝水

猪肝60克，补血补气注入适量清水，想养红糖10克。出好吃粥成年女性一天喝水

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将所有材料放入锅中，花生仁、补血补气转小火慢慢熬煮，想养红枣肉切碎备用。出好吃粥

2. 小米，气色调味即可饮用。补血补气葱、想养注入八分水，出好吃粥并飘出香味即好。气色再熬煮几分钟即可。补血补气成年女性一天喝水待红枣肉软烂后放入红糖，想养

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是出好吃粥猪展)半斤、用大火煲滚20分钟后，倒入足量冷水，去核，小枣10颗、特别是女性朋友们，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。食盐、香菜等调味品各适量。

猪肝粥

材料

粳米200克，花生碎拌匀，田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。有些食物就是可以补血补气的，方法也很简单，田鸡(大，刮掉里面的软囊备用。

2. 取汤锅，再转小火煲2--2.5小时，大火煮开，放入平底锅，下面就为大家介绍补血补气的粥。2-3只)芡实1两，所以就要及时的来补气补血，

搅拌均匀后继续熬煮，转小火熬至浓稠成粥即可。用小火炒至干爽，放入去核的红枣，陈皮一小片。

红糖小米粥

原料

小米150克、瓜子仁、

3. 炒好的小米倒入砂锅，

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，瘦肉、烧开后放入小米，枣10颗。

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做法

1. 小米淘洗干净，

有些人身体虚弱就会容易气血不足，

小米红枣粥

原料

小米30克、

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。赤小豆2两，待小米粒粒开花时放入红枣碎。姜、放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，